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120이닷!

[사는 이야기]

by 에이레네/김광모 2023. 1. 21. 18:31

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와우, 120이다.

지난 연말에 건강검진 때 혈압이 높게 나왔는데, 물론 기본 검사라 기관에서 대충 측정한 거라...

주마다 서너 차례 유산소 운동하기에--축구하고, 탁구하고, 산악자전거타고. 한동안 혈압계를 멀리하다, 다시 혈압을 재기 시작했다.

오늘은 일어나 화장실 다녀오고, 한동안 차분히 앉아 진정하고 측정했더니만 120/90! 수축 혈압은 대만족인데, 그래도 이완 혈압이 높은 편이다.

그래, 이제 60대에도 운동으로 음식으로 잘 관리하자!


덧. 2023. 2. 2.까지 몇 차례?

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